Bazén a lupénka: Jak si užít plavání bez obav

Lupénka (psoriáza) je chronické kožní onemocnění, které může ovlivnit mnoho aspektů každodenního života, včetně volnočasových aktivit jako je plavání. Mnoho lidí s tímto onemocněním si klade otázku, zda je bezpečné navštěvovat bazén, když mají lupénku. Odpověď zní ano, ale vyžaduje to trochu přípravy a správnou péči o pokožku.

Vliv chlóru na pokožku s lupénkou

Chlor, který se běžně používá k dezinfekci vody v bazénech, může mít na pokožku s lupénkou dvojí účinek. Na jedné straně může u některých lidí pomoci vysušit a zahojit určitá ložiska, na druhé straně je však chlor známý svými vysušujícími účinky. Pro suchou a citlivou pokožku postiženou psoriázou to může znamenat podráždění a svědění.

Důležité je sledovat, jak vaše pokožka na chlorovanou vodu reaguje. Každý člověk je jedinečný a co jednomu prospívá, může druhého dráždit.

Jak se připravit na návštěvu bazénu

Pokud se chystáte do bazénu, je dobré dodržovat několik zásad, které vaši pokožku ochrání:

1. Promaštění před koupáním: Před vstupem do vody naneste na pokožku tenkou vrstvu krému nebo masti určené pro lupénkáře, nejlépe něco na bázi vazelíny. Vytvoříte tak na kůži ochranný film, který sníží pronikání chloru.
2. Vyberte si správný čas: Pokuste se navštěvovat bazén v době, kdy není přeplněný. Méně lidí znamená i čistší vodu a celkově větší klid.
3. Plavky chránící kůži: Pokud máte ložiska na místech, která se stydíte ukazovat, nebo je chcete ochránit před třením, zvažte plavky s delšími nohavičkami nebo rukávy, případně plavecké tričko (rashguard).

Péče o pokožku po plavání

To, co uděláte ihned po odchodu z bazénu, je pro vaši pokožku klíčové. Následující kroky by měly být vaší rutinou:

• Důkladné osprchování: Jakmile vylezete z bazénu, okamžitě se osprchujte čistou, ideálně vlažnou vodou. Je nezbytné smýt z kůže veškerý chlor a bazénovou chemii. Nepoužívejte horkou vodu, ta by pokožku ještě více vysušila.
• Jemné osušení: Kůži ručníkem nedřete, ale pouze jemně přikládejte a osušte ji "ťupkáním".
• Okamžitá hydratace: Do tří minut po osprchování naneste na celé tělo vydatnou vrstvu hydratačního krému, tělového mléka nebo masti. Uzamknete tak v pokožce vlhkost a zabráníte jejímu vysoušení a pnutí.

Alternativy: Slaná voda a termální lázně

Pokud zjistíte, že vám chlorovaná voda v běžných bazénech nedělá dobře, nezoufejte. Skvělou alternativou pro lidi s lupénkou je mořská voda nebo bazény se slanou vodou. Mořská sůl má na psoriázu prokazatelně blahodárné účinky – napomáhá hojení, zmírňuje zánět a pomáhá odstraňovat šupiny.

Další výbornou možností jsou termální lázně. Minerální prameny, zejména ty s vysokým obsahem síry, jsou pro léčbu kožních problémů využívány po staletí a na lupénku působí velmi pozitivně.

Závěr

Lupénka by vám neměla bránit v tom, abyste si užívali plavání v bazénu. S trochou opatrnosti, dostatečnou ochranou před koupáním a důkladnou hydratací po něm, můžete vliv chloru na vaši pokožku minimalizovat. Vždy poslouchejte své tělo a pokud cítíte zhoršení, zvažte přechod na bazény se slanou vodou nebo vyzkoušejte blahodárné účinky termálních lázní.