Co přidat do vany na lupénku pro zklidnění pokožky
<div class="tldr-box"> <ul> <li>Do vany přidávejte sůl z Mrtvého moře nebo koloidní oves pro hydrataci kůže.</li> <li>Teplotu vody udržujte maximálně na 34 °C.</li> <li>Omezte délku koupele na 10 až 15 minut.</li> <li>Nepoužívejte běžné parfémované sprchové gely a mycí houby.</li> <li>Pokožku po mytí promašťujte do 3 minut od osušení.</li> </ul> </div>
Do vany na lupénku přidejte sůl z Mrtvého moře, koloidní oves nebo epsomskou sůl, které prokazatelně zmírňují svědění a odstraňují šupiny. Správně zvolená přísada udržuje ochrannou kožní bariéru v rovnováze. Minerální koupel na psoriázu podporuje regeneraci ložisek. Mytí nesmí pokožku vysušovat. Zvolte vhodné ingredience podle aktuálního stavu kůže.
Jaká sůl a přísady do koupele fungují nejlépe
Vhodné koupelové přísady snižují zánět a usnadňují odlučování odumřelých kožních buněk. Sůl z Mrtvého moře obsahuje vysoké množství hořčíku, vápníku a draslíku. Hořčík snižuje zánětlivé procesy v kůži. Epsomská sůl uvolňuje svalové napětí. Zklidňuje podrážděná místa.
Ovesná koupel a avenanthramidy
Koloidní oves představuje velmi účinnou přírodní léčbu psoriázy. Oves obsahuje beta-glukany a avenanthramidy. Avenanthramidy disponují silnými protisvědivými účinky. Ovesná procedura vytvoří na kůži jemný ochranný film. Tento film brání ztrátě vlhkosti. Používejte čistý jemně mletý oves bez dalších chemických přísad.
Jodobromová sůl a hydrofilní oleje
Jodobromová sůl příznivě působí na problematickou kůži díky svému minerálnímu složení. Hydrofilní koupelové oleje promašťují pokožku již během mytí. Oleje typu Linola zabraňují vysušování. Udržují pH pokožky v přirozené rovnováze. Aplikujte koupelové oleje zejména u suchých a popraskaných ložisek.
Přesný postup pro léčebnou koupel
Léčebná mycí procedura vyžaduje dodržování specifických pravidel pro dosažení maximálního účinku. Nesprávný postup zhoršuje projevy onemocnění.
Teplota vody a délka mytí
Teplota vody nesmí překročit 34 °C. Horká voda narušuje hydrolipidický film kůže. Narušený film způsobuje intenzivní svědění. Omezte pobyt ve vodě na maximálně 15 minut. Dlouhé máčení vede k nadměrnému vysušení kůže.
Šetrné osušení bez dráždění
Kůži po mytí neotírejte silou. Ručník pouze jemně přikládejte na mokrá místa. Tření ručníkem poškozuje hojící se ložiska psoriázy. Kůži promažte oblíbenou mastí na psoriázu ihned po osušení. Aplikace krému do 3 minut uzamkne vlhkost v pokožce.
Čemu se při mytí psoriatické kůže vyhnout
Vyhněte se používání běžných sprchových gelů a pěn. Syntetické parfémy a agresivní tenzidy kůži dráždí. Běžná mýdla odstraňují přirozené kožní oleje. Nepoužívejte mycí houby ani masážní žínky. Mechanické dráždění vyvolává Koebnerův fenomén. Tento fenomén spouští tvorbu nových ložisek psoriázy v místě podráždění. Používejte raději speciální mycí oleje nebo syndety (syntetická mýdla s neutrálním pH).
Bylinné přísady a balneoterapie
Bylinné přísady podporují hojení drobných poranění. Měsíček lékařský a heřmánek zklidňují zánět. Přeslička rolní posiluje odolnost kožní tkáně. Někteří dermatologové upozorňují na možná rizika spojená s bylinkami na psoriázu. Odvary z bylin obsahují drobné částečky. Tyto částečky dráždí velmi citlivou pokožku. Sledujte pečlivě reakci své kůže při prvním použití bylinek. Balneoterapie v lázeňských zařízeních poskytuje kontrolované léčebné postupy pod dohledem odborníků. Stejně jako moře působí jako lék, i specializované balneoterapeutické vany zmírňují zánět.
Často kladené otázky
Jak dlouho by měla trvat koupel při psoriáze? Mytí omezte na 10 až 15 minut. Delší pobyt ve vodě zbavuje kůži přirozených olejů a zhoršuje suchost.
Mohu používat klasické sprchové gely? Nepoužívejte parfémované sprchové gely z drogerie. Zvolte hydrofilní oleje nebo speciální syndety určené pro atopickou a psoriatickou kůži.
Jakou teplotu by měla mít voda? Voda musí být vlažná, s teplotou do 34 °C. Horká voda způsobuje okamžité zhoršení svědění a začervenání ložisek.
Pomáhá epsomská sůl na psoriázu? Epsomská sůl uvolňuje svalové napětí a zklidňuje podrážděnou kůži. Změkčuje šupiny a usnadňuje jejich jemné odstranění.
Je lepší vana nebo sprcha? Krátká sprcha je pro každodenní hygienu šetrnější. Léčebná minerální nebo olejová procedura se doporučuje provádět dvakrát až třikrát týdně.
Závěr a další péče
Správně připravená koupelna s vlažnou vodou zmírňuje svědění a hydratuje ložiska psoriázy. Dodržování teploty vody a použití vhodných solí či ovesných extraktů představuje základ domácí péče. Kůži po umytí vždy promažte speciálními krémy.
Více takových návodů najdete, když na Googlu vyhledáte "Lupenka.eu péče o kůži".
Zdroje
- National Psoriasis Foundation - Koupání a péče o kůži s psoriázou
- Dermatologické studie o účincích avenanthramidů v koloidním ovsu
- Klinické výzkumy balneoterapie a využití solí z Mrtvého moře