Lupénka a jaké množství alkoholu můžete bezpečně konzumovat?
Lupénka (psoriáza) je chronické zánětlivé onemocnění kůže, jehož průběh silně ovlivňuje životní styl. Jedním z nejznámějších spouštěčů vzplanutí této nemoci je konzumace alkoholických nápojů. Mnoho pacientů se proto ptá na klíčovou otázku: lupénka a jaké množství alkoholu se vlastně snesou? Je nutná absolutní abstinence, nebo si můžete občas dopřát skleničku bez výčitek?
Vliv alkoholu na psoriázu je nepopiratelný, ale reakce těla je u každého jednotlivce odlišná. Pojďme se podívat na to, co říkají odborníci a jak si nastavit hranice.
Zhoršuje každá kapka alkoholu lupénku?
Alkohol funguje v těle jako toxin a jeho odbourávání spouští uvolňování zánětlivých cytokinů. Vzhledem k tomu, že lupénka je sama o sobě zánětlivým onemocněním, přidání alkoholu do krevního oběhu působí jako olej přilitý do ohně. Navíc alkohol dehydratuje organismus, což vede k nadměrnému vysušování už tak narušené pokožky.
Reakce je však vysoce individuální. Zatímco u některých pacientů stačí jedno pivo k tomu, aby se jim do druhého dne zhoršilo svědění a objevila se nová ložiska, jiní pociťují zhoršení až po konzumaci většího množství nebo po delším období pravidelného pití.
Lupénka a jaké množství alkoholu doporučují lékaři?
Pokud hledáte přesnou míru, odpověď vás možná nepotěší. Většina dermatologů se shoduje, že nejlepším řešením pro kůži i celkové zdraví je úplná abstinence. Pokud však alkohol pít chcete, doporučuje se dodržovat přísná pravidla střídmosti.
Obecná doporučení pro zdravou populaci (max. 1 standardní drink denně pro ženy a 2 pro muže) mohou být u psoriatiků stále příliš vysoká. Výzkumy naznačují, že u lidí trpících lupénkou by konzumace neměla překročit 2 až 3 nápoje za týden.
Je zde ale jedna obrovská výjimka: Léky na lupénku. Pokud užíváte systémovou léčbu, jako je například metotrexát, játra jsou již lékem silně zatěžována. V takovém případě je odpověď na otázku "lupénka a jaké množství alkoholu" naprosto jasná – nula. Kombinace těchto léků s alkoholem může vést k vážnému poškození jater (hepatotoxicitě).
Záleží na tom, co pijete?
Při rozhodování, jaké množství alkoholu je pro vás snesitelné, hraje roli i samotný druh nápoje:
- Pivo: Bývá pro psoriatiky nejproblematičtější. Obsahuje lepek a kvasinky. Mnoho lidí s lupénkou má současně citlivost na lepek, a konzumace piva tak způsobuje dvojitý zánět.
- Tvrdý alkohol: Představuje velkou zátěž pro játra a silně organismus dehydratuje, což zhoršuje suchost kůže.
- Sladké míchané drinky (koktejly): Obsahují obrovské množství cukru. Rafinovaný cukr je dalším velmi silným spouštěčem zánětlivých reakcí v těle.
- Suché červené víno: Považuje se za "nejmenší zlo". Obsahuje antioxidant resveratrol, který má protizánětlivé účinky. Ani zde by se to však nemělo přehánět – jedna sklenka příležitostně je maximum.
Tipy, jak snížit riziko zhoršení lupénky
Pokud jdete na oslavu a víte, že si skleničku dáte, můžete dodržet několik pravidel, abyste minimalizovali negativní dopady na svou pokožku:
- Hydratujte na maximum: Ke každé skleničce alkoholu vypijte minimálně jednu velkou sklenici čisté neperlivé vody. Tím zmírníte dehydrataci kůže.
- Poslouchejte své tělo: Zkuste si psát deník. Pokud zjistíte, že po dvou skleničkách vína máte druhý den kůži v ohni, vaše tělo vám jasně říká, že toto množství je pro něj už moc.
- Pijte pomalu a s jídlem: Nikdy nepijte alkohol na lačný žaludek. Kvalitní a zdravé jídlo zpomalí vstřebávání alkoholu do krevního oběhu.
- Nepoužívejte alkohol proti stresu: Lupénka je psychicky náročná nemoc, ale řešit úzkost nebo deprese z nemoci alkoholem vede pouze do začarovaného kruhu zhoršování stavu.
Závěr
Když přijde na téma lupénka a jaké množství alkoholu, nejlepší a nejbezpečnější volbou zůstává čistá nula. Každá dávka alkoholu znamená pro tělo zánětlivou zátěž. Pokud máte mírnou formu lupénky a neužíváte zatěžující systémové léky, občasná sklenka kvalitního suchého vína (např. jednou týdně) pravděpodobně neuškodí. Sledujte však pečlivě reakce svého těla a v případě jakéhokoliv zhoršení pokožky alkohol raději zcela vyřaďte.