Lupénka a slunce: Jak sluneční paprsky ovlivňují psoriázu?

Slunce může být pro mnoho pacientů trpících lupénkou (psoriázou) doslova přírodním lékem. Většina lidí s tímto kožním onemocněním zaznamenává během letních měsíců výrazné zlepšení svého stavu. Avšak jako u všeho, i zde platí, že slunce je dobrý sluha, ale zlý pán. Jak přesně sluneční paprsky na lupénku působí a jaká pravidla byste měli dodržovat pro bezpečný pobyt na slunci?

Pozitivní vliv slunce na lupénku

Existuje několik důvodů, proč pobyt na slunci prospívá pokožce postižené lupénkou:

1. UVB záření zpomaluje růst kožních buněk

Lupénka je charakteristická zrychleným množením kožních buněk. Sluneční světlo, konkrétně jeho složka UVB záření, proniká do kůže a zpomaluje tento abnormální růst buněk, což vede ke zmenšení a vyblednutí ložisek. Tento princip se běžně využívá i v dermatologických ambulancích při tzv. fototerapii (léčbě světlem).

2. Tvorba vitamínu D

Při vystavení kůže slunci si naše tělo přirozeně syntetizuje vitamín D. Tento důležitý vitamín hraje klíčovou roli v imunitním systému a pomáhá regulovat zánětlivé procesy v těle, což může vést ke zmírnění projevů psoriázy.

3. Zlepšení psychické pohody

Slunce a teplo mají pozitivní vliv na naši náladu. Stres je jedním z nejčastějších spouštěčů lupénky. Relaxace na slunci a snížení stresu tak mohou nepřímo, ale významně, přispět ke zklidnění pokožky.

Rizika a na co si dát pozor

Přestože je slunce pro většinu pacientů prospěšné, nadměrné nebo nesprávné slunění může napáchat více škody než užitku.

Spálení pokožky a Köbnerův fenomén: Jakékoli poškození kůže, včetně spálení od slunce, může u pacientů s lupénkou vyvolat vznik nových ložisek. Tento jev se nazývá Köbnerův fenomén. Proto je absolutně klíčové vyhnout se spálení.
Léky a fotosenzitivita: Některé léky používané k léčbě lupénky (nebo i jiných onemocnění) mohou zvyšovat citlivost kůže na sluneční záření. Patří sem například určité druhy antibiotik nebo lokální kůry. Vždy se poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem o tom, zda vaše léky nejsou fototoxické.
Typ lupénky: Zlepšení na slunci pociťuje odhadem 80 % pacientů. U menšiny, zejména u těch, kteří trpí fotosenzitivní formou psoriázy, se však stav může na slunci paradoxně zhoršit.

Tipy pro bezpečné opalování s lupénkou

Pokud chcete využít léčebný potenciál slunce na maximum a zároveň minimalizovat rizika, dodržujte následující pravidla:

Začínejte postupně: Zpočátku vystavujte kůži slunci jen na 5 až 10 minut denně v době, kdy není slunce nejsilnější (před 10. hodinou dopolední nebo po 15. hodině odpolední). Dobu postupně prodlužujte.
Chraňte zdravou kůži: Pokud je to možné, aplikujte opalovací krém s vysokým ochranným faktorem (SPF 30 a více) na místa, která nejsou zasažena lupénkou. Ložiska lupénky můžete na krátkou dobu nechat bez krému, aby absorbovala léčivé UVB záření, ale jakmile tuto "terapeutickou dávku" získáte (což je doba těsně před tím, než by kůže začala červenat), musíte je také chránit krémem nebo oděvem.
Hydratujte: Slunce a pobyt venku kůži vysušují. Po slunění i pravidelně během dne promazávejte pokožku hydratačními tělovými mléky, krémy nebo mastmi, které jsou určeny pro citlivou a psoriatickou kůži.
Dostatečně pijte: Nezapomínejte na pitný režim, hydratace musí probíhat i zevnitř.

Závěr

Spojení "lupénka a slunce" je pro většinu pacientů pozitivní zprávou. Mírné a kontrolované slunění může výrazně pomoci ke zklidnění příznaků a zlepšení kvality života. Základním pravidlem je však zdravý rozum a opatrnost – cílem je načerpat prospěšné paprsky, nikoliv si kůži spálit. Pokud si nejste jistí, jak přesně na slunce reagujete, nebo podstupujete systematickou léčbu, zkonzultujte své plány na léto se svým ošetřujícím dermatologem.