Lupénka a vitamin D: Klíč ke zmírnění příznaků psoriázy?
Lupénka, odborně nazývaná psoriáza, je chronické zánětlivé onemocnění, které postihuje kůži a u mnoha pacientů i klouby. V boji s tímto nepříjemným onemocněním se neustále hledají nové a účinnější metody léčby. Jednou z látek, která si v posledních letech získává stále více pozornosti v souvislosti s lupénkou, je vitamin D. Jak přesně vitamin D působí na psoriatickou kůži a může skutečně pomoci zmírnit její projevy?
Co je to lupénka a proč vzniká?
Lupénka je autoimunitní onemocnění, při kterém imunitní systém omylem napadá zdravé kožní buňky. To vede k jejich zrychlenému růstu a hromadění na povrchu kůže, čímž vznikají typická začervenalá ložiska pokrytá stříbřitými šupinami. Tento proces je doprovázen nepříjemným svěděním, zánětem a bolestí. Přesná příčina lupénky není zcela objasněna, ale velkou roli hraje genetika a spouštěcí faktory, jako je stres, infekce nebo nesprávná životospráva.
Jaký vliv má vitamin D na kůži?
Vitamin D, často označovaný jako "sluneční vitamin", hraje v lidském těle zásadní roli. Kromě toho, že je nezbytný pro zdravé kosti a správné fungování imunitního systému, má také významný vliv na stav naší pokožky.
V případě lupénky plní vitamin D dvě klíčové funkce:
- Regulace růstu kožních buněk: Vitamin D pomáhá zpomalovat nadměrné množení kožních buněk (keratinocytů), které je pro psoriázu typické. Zároveň podporuje jejich správné dozrávání.
- Protizánětlivé účinky: Jako modulátor imunitního systému dokáže vitamin D tlumit zánětlivé procesy v těle, včetně těch, které probíhají v kůži pacientů s lupénkou.
Nedostatek vitaminu D a zhoršení lupénky
Mnoho vědeckých studií potvrdilo, že pacienti s lupénkou mají často sníženou hladinu vitaminu D v krvi. Nedostatek tohoto vitamínu je spojován se závažnějším průběhem onemocnění a častějším výskytem vzplanutí (tzv. relapsů). Zejména v zimních měsících, kdy je přirozená tvorba vitaminu D ze slunečního záření minimální, zaznamenává většina psoriatiků zhoršení stavu své kůže.
Jak doplnit vitamin D při lupénce?
Pokud trpíte lupénkou, zajištění dostatečné hladiny vitaminu D by mělo být jednou z vašich priorit. Můžete jej získat třemi hlavními způsoby:
1. Sluneční záření a fototerapie
Přirozeně si naše tělo vytváří vitamin D díky působení UVB záření ze slunce. Krátký, ale pravidelný pobyt na slunci (s ohledem na ochranu před spálením) může mít na psoriázu velmi pozitivní vliv. V dermatologii se navíc s úspěchem využívá fototerapie (léčba světlem), která cíleně využívá speciální UV zářiče ke zmírnění projevů lupénky a podpoře tvorby vitaminu D přímo v kůži.
2. Strava bohatá na vitamin D
Ačkoliv je těžké získat potřebné množství vitaminu D pouze z jídla, je důležité zařadit do jídelníčku potraviny, které jej obsahují. Patří sem především:
- Tučné mořské ryby (losos, makrela, sardinky)
- Rybí tuk (např. z tresčích jater)
- Vaječné žloutky
- Houby (zejména ty vystavené slunci)
- Obohacené potraviny (některé mléčné výrobky nebo rostlinné alternativy)
3. Doplňky stravy
V našich zeměpisných šířkách je zejména od podzimu do jara obtížné udržet si optimální hladinu vitaminu D přirozenou cestou. Proto se doporučuje užívání doplňků stravy, ideálně ve formě vitaminu D3 (cholekalciferolu), který je pro tělo lépe vstřebatelný. Před nasazením vysokých dávek je však vhodné nechat si zjistit aktuální hladinu vitaminu D z krevních testů u svého lékaře.
Lokální léčba deriváty vitaminu D
Při léčbě mírné až středně těžké lupénky se v dermatologii běžně využívají masti, krémy nebo roztoky s obsahem syntetických analogů vitaminu D (např. kalcipotriol). Tyto lokální přípravky se aplikují přímo na postižená místa, kde zpomalují dělení buněk a tlumí lokální zánět. Často se kombinují s lokálními kortikosteroidy pro dosažení maximálního efektu.
Závěrem
Spojení "lupenka vitamin D" je velmi aktuální téma. Vitamin D sice není zázračným lékem, který by psoriázu trvale vyléčil, ale představuje důležitý prvek v celkovém managementu tohoto onemocnění. Udržování jeho dostatečné hladiny v těle, ať už pomocí slunce, stravy nebo doplňků stravy, může významně přispět ke zmírnění příznaků, snížení zánětu a zlepšení kvality života pacientů s lupénkou.