Pivní kvasnice a lupenka: Přírodní pomoc pro vaši pokožku
Lupenka (psoriáza) je chronické zánětlivé onemocnění kůže, které dokáže výrazně znepříjemnit každodenní život. Hledání účinných prostředků ke zmírnění jejích projevů je pro mnoho pacientů běh na dlouhou trať. Jedním z oblíbených přírodních doplňků, o kterém se v souvislosti s kožními problémy často mluví, jsou pivní kvasnice. Jaký je vztah mezi pojmy pivní kvasnice a lupenka a mohou skutečně pomoci?
Co jsou pivní kvasnice a co obsahují?
Pivní kvasnice (Saccharomyces cerevisiae) jsou vedlejším produktem při výrobě piva. V doplňcích stravy se používají v sušené, neaktivní formě. Jsou doslova superpotravinou pro naši pokožku, vlasy a nehty.
Obsahují totiž obrovské množství důležitých živin:
- Vitamíny skupiny B: Především B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (kyselina pantothenová), B6 (pyridoxin) a B9 (kyselina listová). Tyto vitamíny jsou klíčové pro buněčnou regeneraci a zdravý vzhled kůže.
- Minerály a stopové prvky: Zinek, selen, železo, chrom, hořčík a vápník. Zejména zinek a selen hrají roli při podpoře imunitního systému a hojení kůže.
- Esenciální aminokyseliny: Základní stavební kameny bílkovin, které pomáhají udržovat pevnost a pružnost pokožky.
- Vláknina a probiotika: Podporují zdravou střevní mikroflóru.
Jak pivní kvasnice působí na lupenku?
Lupenka je autoimunitní onemocnění, jehož projevy jsou často zhoršovány oslabenou imunitou, stresem nebo nedostatkem určitých živin. Ačkoli pivní kvasnice lupenku jako takovou nevyléčí (na psoriázu v současnosti neexistuje stoprocentní lék), mohou výrazně zmírnit její příznaky z několika důvodů:
1. Podpora regenerace kožních buněk
Díky vysokému obsahu B-komplexu pomáhají pivní kvasnice urychlovat regeneraci pokožky a udržovat její normální funkce. Zlepšují hydrataci pleti a mohou zmírňovat šupinatění a zarudnutí, které jsou pro lupenku typické.
2. Posílení imunitního systému a zdravá střeva
Stále více studií ukazuje na silné spojení mezi zdravím střevního mikrobiomu a kožními onemocněními. Pivní kvasnice podporují trávení a pomáhají udržovat optimální prostředí ve střevech. Zdravé zažívání a silná imunita znamenají méně zánětlivých reakcí v těle, a tedy i na kůži.
3. Zmírnění stresu a únavy
Stres je jedním z hlavních spouštěčů vzplanutí lupenky. Vitamíny skupiny B, obsažené v pivních kvasnicích, jsou klíčové pro správné fungování nervové soustavy. Pomáhají bojovat proti únavě a zvyšují odolnost organismu vůči stresu.
4. Protizánětlivé účinky zinku a selenu
Zinek a selen jsou silné antioxidanty, které chrání buňky před oxidačním stresem a mají přirozené protizánětlivé účinky. Dostatek těchto minerálů může snížit svědění a podráždění ložisek lupenky.
Jak pivní kvasnice užívat?
Pokud chcete vyzkoušet účinky pivních kvasnic na vaši lupenku, máte několik možností. Dají se pořídit v různých formách v každé lékárně či prodejně zdravé výživy:
- Tablety a pilulky: Nejpraktičtější forma užívání, stačí je zapít vodou.
- Prášek nebo vločky: Můžete je přidat do polévek, jogurtů, smoothies nebo salátů. Mají specifickou, mírně nahořklou až sýrovou chuť (zejména lahůdkové droždí).
- Zevní použití: Z práškových pivních kvasnic a trochy vody, mléka nebo medu si můžete vytvořit zklidňující pleťovou masku, kterou aplikujete na problematická místa (vyhněte se však otevřeným rankám).
Na co si dát pozor?
Přestože jsou pivní kvasnice obecně velmi bezpečné, nemusí vyhovovat každému.
- Alergie: Lidé alergičtí na kvasinky by se jim měli vyhnout.
- Kandidóza: Pokud trpíte přemnožením kvasinek (Candida albicans) v organismu, poraďte se před užíváním s lékařem.
- Dna: Pivní kvasnice obsahují puriny, což může zhoršovat příznaky dny.
Závěrem: Jsou pivní kvasnice řešením pro lupenkáře?
Spojení pivní kvasnice a lupenka dává z pohledu celostního přístupu ke zdraví velký smysl. Vysoký podíl vitamínů B, minerálů a podpora trávení z nich dělá skvělý doplněk stravy pro zklidnění pokožky a posílení imunity. Nenahradí sice léčbu předepsanou dermatologem, ale jako podpůrná přírodní terapie mohou přinést úlevu od nepříjemného svědění a šupinatění. Pokud s léčbou lupenky bojujete, zařazení pivních kvasnic do jídelníčku rozhodně stojí za zkoušku!