Sprchový gel a lupénka: Jak vybrat ten nejlepší pro citlivou pokožku?

Lupénka (psoriáza) je chronické onemocnění, které vyžaduje speciální a velmi šetrnou péči o pokožku. Každodenní hygiena, jako je sprchování a koupání, může stav kůže buď zlepšit, nebo naopak výrazně zhoršit. Volba správného mycího prostředku je proto klíčová. Ať už hledáte ideální sprchový gel na lupénku nebo se jen snažíte vyhnout dráždivé kosmetice, tento článek vám pomůže zorientovat se v tom, co vaše pokožka skutečně potřebuje.

Proč je výběr sprchového gelu při lupénce tak důležitý?

Běžné sprchové gely dostupné v supermarketech často obsahují agresivní pěnidla, umělá barviva a silné parfemace. Tyto složky odstraňují z pokožky její přirozený ochranný film, což vede k extrémnímu vysoušení. Pro psoriatickou kůži, která je už tak suchá, popraskaná a náchylná k zánětům, to může znamenat okamžité zhoršení příznaků – svědění, zarudnutí a tvorbu nových šupin.

Jakým složkám se ve sprchových gelech obloukem vyhnout?

Pokud vybíráte sorchový gel (sprchový gel) na lupénku, pečlivě čtěte složení (INCI) na zadní straně obalu. Zde jsou nejčastější iritanty, kterým byste se měli vyhnout:

SLS a SLES (Sodium Lauryl Sulfate, Sodium Laureth Sulfate): Silná povrchově aktivní látka, která sice vytváří bohatou pěnu, ale brutálně vysušuje a dráždí kůži.
Parfemace (Fragrance/Parfum): Jedna z nejčastějších příčin kontaktní dermatitidy a alergických reakcí.
Alkohol (Alcohol denat.): Vysušuje pokožku a může způsobovat štípání v místech, kde je kůže popraskaná.
Parabeny a umělá barviva: Zbytečná chemická zátěž pro již tak oslabenou kožní bariéru.

Co by měl obsahovat ideální sprchový gel na lupénku?

Vhodný mycí prostředek by měl pokožku čistit velmi jemně, hydratovat ji a zklidňovat. Hledejte produkty s následujícími složkami:

Přírodní oleje (konopný, mandlový, jojobový): Změkčují ložiska lupénky a pomáhají obnovovat lipidovou bariéru kůže.
Urea: V nižších koncentracích skvěle hydratuje, ve vyšších pomáhá šetrně odstraňovat nánosy šupin (keratolytický efekt).
Ovesný extrakt: Zklidňuje svědění a zmírňuje zánět.
Panthenol (Provitamín B5) a Aloe vera: Podporují hojení a regeneraci kůže.
Kyselina salicylová: Pomáhá jemně odlupovat odumřelé kožní buňky (vhodné spíše do speciálních přípravků než pro každodenní mytí celého těla).
Ichtyol pale (světlý ichtyol): Působí protizánětlivě a protisvědivě, velmi oblíbený v dermatologické kosmetice.

Mytí pokožky s lupénkou: Zlatá pravidla

I ten nejlepší sprchový gel nepomůže, pokud nebudete dodržovat základní pravidla šetrného mytí:

Voda nesmí být horká: Sprchujte se pouze vlažnou vodou. Horká voda zbavuje kůži mazu a zhoršuje svědění.
Omezte dobu ve sprše: Snažte se omezit sprchování na 5 až 10 minut.
Žádné houbičky ani lufy: Nikdy ložiska lupénky nedrhněte. Myjte se pouze rukama, abyste kůži zbytečně nedráždili a nevyvolali Koebnerův fenomén (vznik nových ložisek v místě poranění).
Jemné sušení: Po sprše kůži netřete ručníkem. Vodu pouze jemně "poťupkávejte" měkkým ručníkem.
Pravidlo 3 minut: Do tří minut po vylezení ze sprchy (kdy je kůže ještě mírně vlhká) naneste na celé tělo promašťující krém, mast nebo tělové mléko (emoliencium). Uzamknete tak vlhkost v pokožce.

Tipy na oblíbené lékárenské značky

Pokud si nevíte rady s výběrem, hledejte v lékárnách mezi produkty dermokosmetiky určenými pro velmi suchou, atopickou nebo psoriatickou pokožku. Často se jedná o mycí oleje nebo syndety (mýdla bez mýdla). Vynikající zkušenosti mají pacienti například s mycími oleji s obsahem konopného oleje, které kůži šetrně čistí a zároveň zanechávají jemný ochranný film.

Závěr

Výběr správného sprchového gelu pro lupénku je běh na dlouhou trať, protože každá pokožka reaguje jinak. Obecně ale platí, že čím jednodušší a šetrnější složení, tím lépe pro vaši kůži. Nebojte se experimentovat s mycími oleji a syndety, a pokud si nejste jisti, vždy se poraďte se svým dermatologem.