Zelí na lupénku: Babské rady, obklady a vliv na psoriázu

Lupénka (psoriáza) je chronické autoimunitní onemocnění kůže, které se projevuje nepříjemným zarudnutím, olupováním kůže a svěděním. Mnoho pacientů hledá kromě tradiční medicínské léčby také přírodní alternativy, jak zmírnit příznaky. Jedním z často zmiňovaných lidových léků je obyčejné zelí. Jak funguje zelí na lupénku, ať už ve formě zelných obkladů nebo jako kysané zelí ve stravě? Pojďme se na to podívat podrobněji.

Proč zrovna zelí?

Zelí je odpradávna považováno za superpotravinu a všelék našich babiček. Je bohaté na vitamíny (zejména vitamín C, K, některé vitamíny skupiny B), minerály, antioxidanty a fytochemikálie, které pomáhají v těle bojovat proti zánětu.

V případě lupénky dává využití zelí smysl hned ze dvou důvodů:

1. Zevní použití (obklady z hlávkového zelí): Zmírňují zánět, chladí kůži, zklidňují svědění a urychlují hojení ložisek.
2. Vnitřní použití (konzumace kysaného zelí): Zlepšuje zdraví střevního mikrobiomu, který hraje u autoimunitních onemocnění klíčovou roli.

Obklady ze zelných listů: Jak na to?

Zelné obklady jsou známé v lidovém léčitelství jako univerzální pomocník na záněty kloubů, otoky, ale právě i na rozbouřenou kůži při lupénce. Látky obsažené v listech pomáhají vytahovat "horkost" ze zanícených míst a hydratují.

Návod na přípravu zelných obkladů:

1. Vyberte čerstvé listy z hlávky bílého zelí (čím tmavší a vnější listy, tím více živin obvykle obsahují, ale musí být čisté a zdravé).
2. Odstraňte tlustá středová žebra listů.
3. Listy lehce naklepejte válečkem na těsto, paličkou na maso nebo tupou stranou nože. Cílem je narušit strukturu listu tak, aby na povrch vystoupila čerstvá zelná šťáva.
4. Přiložte naklepané listy přímo na ložiska lupénky.
5. Zafixujte je obinadlem nebo čistým bavlněným hadříkem a nechte působit alespoň hodinu, ideálně ale i přes noc.

Pacienti uvádějí, že po aplikaci obkladu je pokožka zklidněná, méně svědí a zarudnutí mírně ustupuje.

Kysané zelí a zdraví střev

Lupénka není jen onemocnění kůže – jde o problém imunitního systému. A až 70 % naší imunity sídlí ve střevech. Moderní studie stále častěji prokazují spojitost mezi dysbiózou (nerovnováhou bakterií ve střevech) a zánětlivými kožními nemocemi, jako je právě psoriáza.

Kysané zelí (pokud není tepelně pasterizované) je jedním z nejlepších přírodních zdrojů probiotik (prospěšných bakterií) a prebiotik (vlákniny, která tyto bakterie živí).

• Zlepšení mikrobiomu: Pravidelná konzumace kvašeného zelí pomáhá obnovit střevní mikroflóru.
• Snížení zánětlivosti: Zdravá střeva lépe zvládají regulovat imunitní odpověď organismu, což může vést ke snížení autoimunitní aktivity a k celkovému utlumení příznaků lupénky.
• Detoxikace: Zelí podporuje trávení a činnost jater, což je pro čistou a zdravou kůži zásadní.

Omezte spouštěče, zařaďte zelí

Léčba lupénky přírodní cestou by měla být komplexní. Samotné zelí zázrak neudělá, pokud nezměníte i další návyky. Co se ještě doporučuje?

• Omezit alkohol a kouření (velmi silné spouštěče).
• Vyhýbat se nadbytku rafinovaného cukru a průmyslově zpracovaným potravinám.
• Pravidelně a důkladně promazávat kůži vhodnými krémy bez chemické parfemace (např. mastmi s obsahem konopí nebo urey).
• Pečovat o svou psychiku, protože stres je častým spouštěčem nových výsevů psoriázy.

Shrnutí a upozornění

Ať už zkoušíte obklady z hlávkového zelí, nebo zařazujete více poctivého kysaného zelí do svého jídelníčku, děláte krok dobrým směrem. Zelí na lupénku představuje levný, dostupný a přírodní doplňující prostředek, jak ulevit své pokožce i imunitě.

Je však nezbytné mít na paměti, že lupénka patří do rukou dermatologa. Babské rady by neměly nahrazovat předepsanou léčbu, ale mohou s ní efektivně spolupracovat. Pokud se stav vaší pokožky zhoršuje nebo pokud zelí kůži z jakéhokoliv důvodu podráždí (což se občas u extrémně citlivé pokožky může stát), aplikaci okamžitě přerušte.